С легким паром: ароматерапия в бане

Виды и свойства эфирных масел для бани

Свойства эфирных масел для бани индивидуальны, такие вещества способны вызывать аллергическую реакцию организма при абсолютной несовместимости с другими компонентами. Эфирные масла условно делят на категории узкого и широкого спектра действия. Эфирные продукты первой категории можно использовать с разрешения терапевта.

В этой категории представлены эфирные составы, в большей части предназначенные для лечения простудных и вирусных заболеваний. Действующее вещество этих масел содержит достаточное количество компонентов, способствующих разжижению и выведению мокроты, уничтожению вирусов и бактерицидной обработки дыхательных путей.

Масла для бани от простуды:

  • Анисовое масло. Часто дополняет состав жидкостей для ингаляций. Такие смеси эфирных масел в бане назначают при простудных заболеваниях, астматических синдромах, хронических бронхитах, нервных расстройствах. В бане действие состава многократно усиливается, поскольку летучие вещества быстро проникают в организм через кожу и дыхательные пути.
  • Масло ели. Обладает выраженным антибактериальным эффектом. В составе продукта содержится природный антибиотик. Еловую выжимку в низкой концентрации используют для дезинфекции помещений. Минимальное количество добавляют в парную для повышения стрессоустойчивости, лечения депрессивных состояний и психологических расстройств.
  • Пихтовое масло. Это иммуномодулирующее и противовоспалительное средство. Способствует отхаркиванию и выведению мокроты. Тонизирует кожу и нейтрализует неприятный запах.
  • Масло чайного дерева. Обладает уникальным антигрибковым, противовирусным и антисептическим эффектом. Восстанавливает жизненные силы организма после сложного заболевания. Способствует заживлению ран.
  • Масло эвкалипта. Содействует в лечении простудных и вирусных заболеваний. Снимает болевые ощущения, облегчает выведение мокроты. Мощный природный антисептик.

Легкие ненавязчивые нотки цитрусовых и цветочных растений наделены мощной жизненной энергией. Способны снять симптомы глубокой депрессии и нервного напряжения.

Эфирные масла на основе этих компонентов успешно используют для бани, SPA процедур и сеансов релаксации:

  1. Апельсиновое масло. Благоприятно влияет на нервную систему, устраняет чувство тревоги и страха, снимает напряжение в лобной и височной зоне. Часто выступает в качестве антисептика.
  2. Масло иланг-иланга. Напоминает по запаху жасмин и нероли. Снимает головную боль, приводит пульс в норму, улучшает циркуляцию крови. Эффективно в качестве эротического стимулятора при проблемах с потенцией и фригидностью.
  3. Лавандовое масло. Считается универсальным средством для восстановления жизнедеятельности, лечения мигрени, боли в мышцах и суставах. Лавандовая благовония расслабляет, снимает стресс и усталость. Показано для улучшения качества сна. При регулярном использовании укрепляет иммунитет и восстанавливает психологическое здоровье.
  4. Масло лимона. Быстро снимает усталость и подавленное настроение, располагает к положительным эмоциям. Также применяется для лечения варикоза.
  5. Масло мелиссы. Это одно из самых дорогих и труднодоступных продуктов. Воздействует преимущественно на эмоциональную сферу. Отмечено как противосудорожное и болеутоляющее средство.
  6. Масло мирры. Символ славы и успешных любовных союзов. В практике применяется для лечения бессонницы и депрессии, притупления чувства тревоги и чрезмерного возбуждения. Курс процедур воссоздаст ощущение покоя, духовного исцеления, надежности и защищенности. Этот продукт часто используют для медитации, а также в качестве афродизиака.

Серия масел для поддержки иммунитета и восстановления сердечно-сосудистой системы характерна смешиванием контрастов. Воздействие на иммунную систему происходит благодаря насыщенности выжимки ярко выраженным летучим веществом с максимальным содержанием витаминов и сосудоукрепляющими свойствами.

Перечислим масла, которые могут использоваться в бане для повышения иммунитета и укрепления сердечно-сосудистой системы:

  • Масло бергамота. Это уникальный продукт для стабилизации артериального давления. Характерно отличается высоким антисептическим показателем, что приоритетно для использования в банной среде с целью профилактики вирусных заболеваний и укрепления иммунной системы.
  • Масло мандарина. Питает клетки витаминами, способствует тонусу кожи и мозговой активности, улучшает защитные функции организма и сопротивляемость вирусным заболеваниям.
  • Масло можжевельника. Отдает благородными нотами и создает специфический микроклимат в бане. Эффективно при простудных и вирусных заболеваниях. Укрепляет сосудистую систему и повышает эластичность кровеносных сосудов. Приводит в норму артериальное давление, снимает головокружение.
  • Масло розмарина. Эффективно борется с мигренью, стимулирует чувственность и снимает стресс. Отличается болеутоляющим эффектом без седативного влияния на организм. Снимает усталость и скованность мышц. Стимулирует мозговую деятельность, положительно сказывается на концентрации внимания.
  • Масло шалфея мускатного. Это свежий, холодный аромат. Усиливает иммунитет. Снимает воспаление органов дыхания, повышает физическую способность. Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, снижает чрезмерное выделение кожного сала и потливость, заживляет раны.

Эфирные масла способны улучшать состояние твердых и мягких тканей, способствовать восстановлению клеток. В условиях благоприятной банной среды этот процесс активизируется, а действующие компоненты работают эффективнее.

Аромамасла для бани для восстановления мышц и тканей:

  1. Масло душицы. Эффективно применяют в терапевтической практике для лечения артрозов и артритов, ссадин и ушибов, дезинфекции дыхательной системы.
  2. Кедровое масло. Провоцирует регенеративные процессы в клетках, способствует активному восстановлению тканей. Снимает симптомы проявления артрита и остеохондроза, является антисептиком.

[adrotate banner=»4″]Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:

  • противовоспалительные;
  • противогрибковые;
  • обезболивающие;
  • антибактериальные;
  • противовирусные.

Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.

Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:

  1. Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и душица устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
  2. Против кашля. Можжевельник, имбирь, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
  3. Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
  4. Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, облепиха, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
  5. Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
  6. Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
  7. Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.

Как сауна, так и баня – это самостоятельные методы улучшения состояния организма, которые могут применяться практически каждым человеком. Но врачи считают, что использование ещё и ароматерапии в несколько раз усиливают желанный эффект. Это происходит благодаря нескольким механизмам:

  1. Ингаляция. Действующие вещества ароматических масел вдыхаются человеком, попадают в легкие, где не только воздействуют на всю дыхательную систему, но и всасываются в кровь, разносясь таким образом по всему организму. При этом идет комплексное воздействие на самые разные системы.
  2. Кожное дыхание. Благодаря правильно подобранному соотношению температуры и влажности воздуха, значительно активизируется кожное дыхание: раскрываются поры, расширяются мельчайшие капилляры, увеличивая приток крови ко всей поверхности тела. Благодаря этому активные компоненты аромамасел намного сильнее воздействуют на весь организм при непосредственном контакте с кожей человека.
  3. Воздействие на рецепторы. Все аромамасла имеют разнообразные, но достаточно сильные запахи, которые воспринимаются человеком благодаря многочисленным обонятельным рецепторам. Они, в свою очередь, передают информацию центральной нервной системе, которая посылает ответные импульсы всему организму. Недаром, ещё древние знали, что запахи имеют различное влияние на психологическое состояние человека, позволяя ему расслабиться, успокоиться или наоборот, стать бодрее и энергичнее.

Благодаря такому действительно комплексному воздействию на весь организм, ароматерапия в сауне активно использовалась ещё в древности и продолжает применяться сейчас.

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Издавна русская баня славится чудодейственными свойствами — изгоняет хвори и лечит недуги. Особенность бани — это пар. Раньше для эффективности лечения и профилактики простудных заболеваний на раскаленные камни выплескивали отвары целебных трав. Народные методы лечения способствовали очищению организма от вирусов, избавляли кожу от болячек и восстанавливали жизненную энергию.

С легким паром: ароматерапия в бане

С появлением эфирных масел баня приобрела новый характер. Появилась возможность оказывать влияние на определенные системы и процессы организма, восстанавливать физическое здоровье и налаживать душевное равновесие.

Эфирные составы успешно используют для:

  • Борьбы с целлюлитом;
  • Устранения перхоти;
  • Укрепления и роста волос;
  • Снятия отечности;
  • Нейтрализации укусов насекомых;
  • Снятия усталости;
  • Облегчения симптомов при ушибах, растяжениях сухожилий, боли в мышцах и суставах;
  • Эротического влечения;
  • Борьбы с импотенцией и фригидностью;
  • Притока грудного молока у кормящих женщин;
  • Симптоматического лечения бронхиальной астмы, эпилепсии, ишемии;
  • Лечения инфекционных заболевания и снятия воспаления внутренних органов.

Существуют рецепты, где специалисты предлагают эфирные масла для бани комбинировать и сочетать в лечебных и косметических целях. Несколько кратких рекомендаций и советов по улучшению состояния здоровья посредством бани и эфирных составов:

  1. Усилить оздоровительные свойства парной можно, используя масла с выраженным воздействием на верхние дыхательные пути: укропа, аниса, можжевельника. Вытяжка этих растений вызывает отхаркивающий эффект и очищает носоглотку от микробов. Масло мяты и эвкалипта обладает сильными антисептическими и седативными свойствами, оказывая непосредственное влияние на кожный покров и сердечно-сосудистую систему.
  2. Головные боли на почве артериального давления и спазмов сосудов лечат маслом вербены лимонной или герани. Последнее также участвует в налаживании и восстановлении нервной системы. А стрессовое и депрессивное состояние вылечит душистое масло розмарина.
  3. Заболевания кожи исчезают после курса банных процедур с использованием эфирных масел чистотела, ромашки, облепихи, валерианы, тысячелистника, сосны, шалфея. В результате кожа становится бархатной и чистой, без изъянов и сыпи.
  4. Эфирные вещества хвойных пород отличаются высокими антибактериальными свойствами. Масла кедрового дерева, пихты, сосны и ели способствуют быстрому заживлению ран, порезов, ссадин. Посещая баню, необходимо несколько капель понравившегося масла добавить на литровый ковш воды для плескания на каменку.
  5. Парная с экстрактом сандала, лимона или можжевельника — правильное решение для похудения, избавления тела от целлюлита, улучшения обменных процессов в подкожном слое.

Отсутствие косвенного влияния лечебных препаратов и благоприятная влажная среда создает оптимальный микроклимат для проникновения в клетки кожи и организм действующих веществ. В этот момент поры открываются, токсины и засаленность удаляются, а микрочастицы эфирных масел заполняют пустые ячейки и попадают в кровь. Происходит обменный процесс.

Поскольку эфирные масла в чистом виде способны вызывать серьезную аллергическую реакцию, то гораздо эффективнее использовать их для пара в низкой концентрации.

Эфирные масла, как и любые косметические или химические продукты, оказывают непосредственное влияние на организм — благоприятное или негативное. Если вы не знаете, как использовать эфирные масла в бане, старайтесь предельно точно соблюдать меры предосторожности:

  1. Масло — это сильный концентрат, и его необходимо разбавлять водой. Точнее капать на воду, из расчета 2-3 капли — на литровый ковшик воды. После адаптации организма пропорцию можно постепенно увеличить — максимум до 10-12 капель на 1 л воды.
  2. Вдыхать маслянистую благовонию во влажной среде долго нельзя. В первый раз достаточно 2-4 минут. Постепенно время можно увеличить до 15 минут максимум. С некоторыми эфирами следует быть осторожными и обязательно внимать рекомендациям на этикетке продукта.
  3. Перед плесканием масла, разбавленного в воде, необходимо обдать разжаренные камни простой водой для снижения температуры накала.
  4. Помните, что эфирные масла склонны к воспламенению.
  5. Для ускоренного эффекта наполнения бани ароматом эфирного масла намажьте немного средства на деревянные полки и стены.
  6. Для достижения положительного результата баню необходимо посещать регулярно, но не чаще 1 раза в неделю.
  7. Перед использованием эфирных масел в бане обязательна к прочтению инструкция, в частности раздел противопоказаний.
  8. Перед применением откройте крышку флакончика и вдохните аромат. Если первое впечатление вызывает оскому, тошноту и головокружение — не используйте такой продукт.
  9. Покупайте эфирные масла в аптеках или специализированных магазинах. Рыночная продукция без сертификата может негативно отразиться на вашем здоровье.
  10. При покупке смотрите, запечатан ли пузырек должным образом, не сорвана ли пломба.

Помните! Специфические эфирные масла для бани применять нужно осторожно. Начинайте с малой дозировки. Некоторые образцы эфиров охватывают широкий спектр действий, считаются универсальным средством и безопасны для ингаляций.

С легким паром: ароматерапия в бане

За время существования сауны и использования в ней ароматических масел, сложилось несколько традиционных способов их применения, которые дают максимальный эффект:

  1. Массаж. Многие люди, посещающие сауну, любят после распаривания завершить процедуру массажем. При этом часто используют специальные основы, в которые для усиления эффекта добавляют различные ароматические масла, которые по-разному влияют на состояние кожи и организма в целом. При этом в качестве основы используются нейтральные крема или масла (авокадо, виноградной или персиковой косточки и многие другие), в которые добавляются несколько капель аромамасла или их комбинаций.
  2. Душистый пар. Рядом с источником тепла ставится посуда с водой, в которую вливают несколько капель аромамасла. На стандартное помещение нужно использовать 5-6 капель, а если вы пробуете такую процедуру или новое масло в первый раз, то лучше ограничиться 2-3 каплями.
  3. Также их можно добавить в холодную воду, которую используют для обливания в самом конце банных процедур.
  4. Можно просто нанести несколько капель ароматического масла на полоску пористой бумаги и оставить в помещении. Активные летучие вещества быстро испарятся, наполнив его приятным и полезным запахом.

При применении аромамасел, нужно быть достаточно осторожным: они не должны попадать на нагревательные элементы или источники тепла, где они могут начать гореть, издавая достаточно неприятный запах.

Первым и главным противопоказанием, которое относится к аромаслам (как и к любому другому лекарственному средству) – индивидуальная непереносимость. Кроме этого нужно учитывать особенности влияния каждого на организм. Ведь недостатки ароматических масел  – прямое продолжение его лечебных свойств. К примеру, мята известна всем своими успокаивающими свойствами, но, в это же время, она может уменьшить сексуальную силу. Иланг-иланг прекрасно помогает людям с повышенным давлением, но гипотоникам его лучше не использовать.

Если у вас нет опыта в составлении и использовании композиций из аромамасел, лучше всего использовать готовые смеси или масло одного вида, ведь в произвольном сочетании они могут не только не дать ожидаемого эффекта, но и нейтрализовать положительные качества друг друга.

Если вместе с вами в сауне будут находиться дети, то не стоит использовать масла с резкими запахами. Во всем остальном противопоказания для применения аромомасел не отличаются от стандартных для посещения сауны.

Правильно подобранные ароматические масла для сауны прекрасно влияют и на физическое, и на психологическое состояние человека, помогая избавиться от многих заболеваний или облегчить их течение.

Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют.

С легким паром: ароматерапия в бане

Современный рынок предлагает огромный выбор эфирных масел для бани: для оздоровления кожи и волос, для снятия стресса и тревоги, для излечения определенных болезней, для избавления от воспалений на коже и даже для косметических целей.

Но далеко не все эфирные масла могут порадовать своим качеством, и те присутствующие химические компоненты, что не слишком отразятся на здоровье в обычных условиях, могут неожиданно повести себя в жарких условиях парной. Так, проведите простой тест: капните немного масла на чистую белую салфетку. Если продукт натуральный, чем 5 минут не останется и следа, а если масло напичкано неизвестно чем, вы увидите жирные пятна с непонятными разводами.

  • Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани.
  • Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной.
  • Для выведения шлаков: 4 капли лимона 4 капли можжевельника 2 капли сандала.
  • Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника 7 капель лимона 5 капель мандарина.
  • Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга 5 капель бергамота 3 капли апельсина.
  • Для закаливания: 5 капель ели 5 капель эвкалипта 3 капли мяты.
  • Для регенерации кожи: 4 капли лаванды 3 капли лимона 3 капли розы.

А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов, влияют на зрительный и обонятельный анализаторы и вызывают четкий психотерапевтический эффект. И это серьезное влияние, а потому всегда соблюдайте такие правила:

  • Правило №1. Если неожиданно вам не понравился запах какого-нибудь эфирного масла – значит, оно вам просто не подходит. Будете продолжать использовать – получите минимум головную боль, максимум – проблемы со здоровьем. А потому, если так уж получилось, то просто замените масло на другое со сходным действием.
  • Правило №2. Не допускайте передозировку и не наносите сразу на кожу, если вы испытываете его впервые. Вот как можно проверить любое эфирное масло на аллергическую реакцию: капните его в чайную ложку обычного растительного масла, и эту смесь нанесите на локтевой сгиб. Если за день кожной реакции не будет, значит его вы можно смело использовать и в бане.
  • Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Дешевыми они быть не могут, т.к. для их изготовления используется достаточно дорогое оборудование.
  • Правило №4. Используя эфирные масла в бане, помните: они – огнеопасны.
  • Правило №5. Если масло случайно попало вам в глаза, сразу промойте их любым жирным маслом, а затем водой.
  • Правило №6. Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.
  • Правило №7. Вовнутрь эфирные масла не принимайте.

Веники для бани

Аромамасла и их свойства в финской сауне и бане

Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита.

Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.

С легким паром: ароматерапия в бане

Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:

  • пять капель апельсина;
  • пять капель лимона;
  • пять капель пихты.

Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.

Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:

  • пять капель мандарина;
  • пять капель можжевельника;
  • семь капель лимона.

Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:

  • три капли розового масла;
  • три капли лимона;
  • четыре капли лаванды.
  • Учитывайте всевозможные противопоказания к применению эфирного масла.
  • Никогда не используйте масла на которые у вас есть аллергия или индивидуальная непереносимость. Если масло вам незнакомо, проведите тест на индивидуальную непереносимость масла.
  • Время парной начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая  до 20. Процедуру бани с аромамаслами можно  применять не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Обязательно соблюдайте правильную дозировку эфирного масла.
  • Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на раскаленные камни.
  • Запах эфирного масла вам должен нравиться!!!

источники 

Из бани — с прекрасным настроением!

Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.

Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:

  • три капли пихты;
  • три капли бергамота;
  • пять капель апельсинового масла.

TutKnow.ru

После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:

  • три капли розмарина;
  • три капли мяты;
  • три капли лимона.

Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:

  • грейпфрут;
  • лаванда;
  • герань;
  • жасмин;
  • пихта.

Противопоказания

Эфирные масла для сауны или бани нужно использовать с осторожностью. Например:

  • Сандал не используется при заболеваниях почек.
  • Иланг-иланг нежелателен при пониженном давлении.
  • Мятное масло может вызвать проблемы с потенцией.

Противопоказаниями к применению эфирных масел в бане являются некоторые болезни:

  • эпилепсия;
  • ишемия сердца;
  • бронхиальная астма;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • внутренние воспаления.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский портал
Adblock
detector