Как делать массаж лица асахи

История появления массажа

Массаж активных точек в определенной последовательности занимает всего пять минут. Главное – научиться дозировать силу воздействия, чтобы не растянуть кожу и не навредить себе.

Японский мейкапер, косметолог, популяризатор профессиональных косметологических процедур Юкуко Тананка благодаря серии видеосюжетов сделала массаж асахи известным женщинам всего мира. Она сделала то, что не удавалось до нее никому: «перевела» традиционные секреты японской медицины и косметологии на понятный обывателю язык. Правила проведения массажа благодаря редким переводам стали известны

Слово «асахи» в переводе означает «утреннее солнце». Аналогия не случайна, так как название уникальной массажной техники символизирует удивительный результат от правильного воздействия. Есть и более тонкое, точное название: японский массаж лица асахи зоган, что означает «создание лица».

Основные правила массажного воздействия

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Как делать массаж лица асахи

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.
  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.
  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.
  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью 🙂

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Перед тем как рассмотреть основные техники и способы массажа, мы рассмотрим пользу и положительные эффекты массажа лица.

Массаж лица обеспечивает тонус и снимает повышенное напряжение в мышцах лица, а также скрывает излишние следы усталости, разглаживает мелкие морщинки и всяческие возрастные признаки в виде второго подбородка. Если вы часто сталкивались с возможными легкими отечностями в лицевых тканях, вам также весьма будет полезна ежедневная практика массажа, обеспечивающая нормализацию обмена веществ и нормализации активности сальных желез.

Как делать массаж лица асахи

Усиление кровообращения, к которому приводит разработка кожи лица, позволяет задействовать глубинные мягкие ткани лица, активизируя при этом внутренние клетки, отвечающие за упругость.

Вы даже не успеете оглянуться, как совершенно естественным образом, за какие-то считаные дни, вам удастся достичь ощутимого эффекта, не считая того, что практика японского лимфодренажного массажа способствует снятию стресса.

Нервная система одна из первых ощущает благотворный эффект от массажа. В коже лица находится множество нервных окончаний, воздействуя на которые мы оживляем утраченные рефлексы, улучшаем трофику тканей, а также деятельность внутренних органов. Массаж оказывает воздействие на центральную и периферийную нервную систему, расслабляя и укрепляя ее. Проще говоря, ваше настроение будет всегда на высоте!

Одной из ярчайших представителей блогеров в области восточных практик Шиацу на территории российского пространства является Алена Соболь. Молодая, энергичная, демонстрирующая на личном примере, насколько действенна может быть ее методика.

Превосходный терапевтический и омолаживающий эффект за короткий срок.

К слову сказать, Алена не является любительницей излишней косметики, и считает что свободное место на полочке для косметики гораздо важнее. Поэтому больше половины своей косметики она выбросила, осознав насколько проще можно достичь желаемого, не прибегая к активным косметическим средствам.

More from my site

  • Китайский массаж лицаКитайский массаж лица
  • Омолаживающие маски для лицаОмолаживающие маски для лица
  • Маски для лица после 50 летМаски для лица после 50 лет
  • Маски для лица после 40 летМаски для лица после 40 лет
  • Гимнастика для мышц лица и шеи
  • Самостоятельный массаж лица в домашних условиях

Массаж под названием асахи значительно отличается от других методик, в основном за счет особого, довольно сильного воздействия не только на кожу, но на мышцы лица. Кроме того, движения не всегда совпадают с традиционными массажными линиями. Сила нажатия настолько сильна, что работа проводится в том числе с костями черепа, что роднит массаж с приемами остеопатического воздействия.

Результаты регулярного массажа асахи:

  • подтяжка контуров;
  • нормализация кровотока, укрепление сосудов в области лица и шеи;
  • расслабление мускулатуры лица, за счет чего уменьшается выраженность мимических морщинок;
  • улучшение структуры дермы, значительное визуальное омоложение кожи;
  • снятие отечности.

Проработка лимфатических линий нормализует лимфоотток, за счет лучше выводятся токсины и избыточная жидкость, вызывающая отеки. Тканевое питание улучшается, выравнивается цвет кожи.

Как делать массаж лица асахи

Освоив правила самомассажа, можно не только сэконономить на оплате услуг профессионального косметолога-массажиста, но и получить не менее высокие результаты.

  1. Категорически запрещено проводить воздействие без тщательной предварительной очистки кожи. Этапы: снять декоративную косметику, умыть лицо пенкой или молочком, протереть тоником.
  2. Массировать лицо нужно, нанеся натуральное косметическое или обычное оливковое масло.
  3. Прежде чем перейти к активному воздействию, нужно растереть кожу ладонями.
  4. Воздействие на кожу происходит тремя центральными пальчиками (указательный, безымянный, средний). Возле глаз массаж делается одним пальчиком, на лбу – тремя.
  5. Особенное движение мускулами (подушечкой) большого пальца используется для проработки щек и скулы. Одно из упражнений выполнятся всей поверхностью ладоней.
  6. Лицо должно чувствовать сильное нажатие. Кожу нужно не поглаживать, а именно массировать очень глубоко, проминая до костей черепа. Боли быть не должно, если она появилась, воздействие проводится неправильно.
  7. Сильно надавливать на лимфоузлы категорически запрещено. Эти области нужно слегка поглаживать.
  8. Цикл каждого упражнения – три повтора одного движения. Каждый цикл завершается проглаживанием лица через виски по скулам, боковой поверхности шеи. Завершается движение у ключиц.
  9. Для получения стойкого эффекта нужно проводить самомассаж ежедневно в течение десяти минут.

Массаж лица Асахи Цоган, в отличие от европейских, является очень агрессивным, то есть физическое и механическое воздействие данной техники на кожу лица считается сильным и болезненным. Японский массаж лица оказывает влияние не только на внешние недостатки, но и на внутренние. Он убирает морщины и положительно воздействует на структуру, которая моделирует лицо и его ткани.
Почему эта методика получила название Асахи, до сих пор не известно. Настоящее ее название ZOGAN-massage, что в переводе означает «Создание лица».

При выполнении процедуры необходимо помнить о таких правилах:

  1. Кожа обязательно должна быть вымыта, насухо вытерта и смазана специальным массажным эфирным маслом. Оно берется исключительно на натуральной основе.
  2. Движения должны быть максимально сильными, но при этом не должны вызывать боль.
  3. На месте лимфоузлов нажим и сила движений должны быть слабее. Нужно осуществлять несильные поглаживания в ту сторону, где размещены лимфоузлы. На лице и на шее они расположены в разных направлениях.
  4. Японский массаж лица делается двумя и иногда тремя пальцами.

1. Сеансу японского массажа Асахи должна предшествовать тщательная подготовка кожи. Для начала ее нужно очистить от остатков косметики и скопившегося на поверхности кожного жира, после чего промокнуть мягким сухим полотенцем. Для большей эффективности массажа и усиления скольжения на очищенную кожу наносят массажную основу натурального происхождения. В оригинальном варианте она имеет вид косметических сливок на основе хлопка. В наших реалиях ее можно заменить пенкой, гелем, молочком для снятия макияжа, хлопковым, миндальным или льняным маслом.Для техники японского массажа Асахи характерны конкретные приемы, реализующиеся в несколько этапов:Иногда в результате процедуры массажа Асахи на лице могут появиться высыпания непонятного происхождения. В таком случае мероприятия следует прекратить до полного исчезновения проблемы, а возобновить уже с другой массажной основой. Не лишним будет и более щепетильный подход к очищению кожи после сеанса.

Возможные противопоказания

От японского массажа лица Асахи следует воздержаться в случаях:

  • Воспалительных процессов и заболеваний кожи;
  • ЛОР-заболевания;
  • Общее недомогание, ОРВИ;
  • Нарушения функционирования лимфатической системы;
  • Образование злокачественных опухолей;
  • Купероз.

Для людей с худощавым телосложением следует ознакомиться с особой техникой проведения массажа Асахи для своего типа лица, чтобы оно не похудело еще больше. Скорее всего, работать нужно будет преимущественно с верхней частью лица, с осмотрительностью применяя силовое воздействие на кожные покровы. Если процесс похудения продолжается, сеансы следует прекратить на продолжительный период.

Несмотря на высокий омолаживающий эффект, для некоторых массаж Асахи может оказаться бездейственным и порой даже вредным. К числу серьезных противопоказаний к его проведению относятся следующие:

  • патологические изменения лимфатической системы
  • заболевания, затрагивающие ЛОР-органы
  • заболевания кожных покровов аллергического, инфекционного или грибкового характера
  • простуда и повышенная температура тела

В некоторых случаях сеансы массажа Асахи не запрещаются, но их результативность может оказаться под угрозой. К числу таковых относятся менструальный цикл и состояние физического и психического переутомления. Взвесить все «за» и «против» желательно и женщинам с худощавым типом лица. Поскольку массаж Асахи сопровождается интенсивным оттоком лимфы и значительным уменьшением подкожно-жировой клетчатки, черты худого лица могут стать еще тоньше. В таком случае рекомендуется уменьшить количество сеансов и силу нажима. Если процесс похудения не перестанет прогрессировать, от массажа придется отказаться.

1. От массирования зон купероза следует воздержаться.

2. Перед проведением процедур должна иметь место консультация с врачом.

3. В составе массажной основы должен присутствовать геспередин.

4. Использование скрабов и пилингов запрещено.

5. Крайне нежелательны походы в бани и сауны.

6. Средства с УФ- защитой – в приоритете.

7. Дополнением к процедурам массажа Асахи должен быть специальный комплекс упражнений для проработки мимических мышц.

8. Приветствуется следование принципам здорового питания и употребление продуктов с высоким содержанием кремния.

Как и любой массаж, японский имеет ряд противопоказаний. Прежде всего, не следует пытаться провести Асахи, если у вас низкий болевой порог, а кожа слишком чувствительная.

Кроме того, воздержитесь от этого массажа в таких случаях:

  1. Заболевания лимфатической системы. Асахи направлен на активное механическое воздействие на лимфатические узлы, что может спровоцировать обострение болезней этой системы.
  2. Острые инфекционные болезни и ЛОР-патологии. Это гайморит, фарингит, хроническая ангина и прочие, особенно если они сопровождаются повышением температуры.
  3. Высыпания на коже. К этой категории причисляют образования любой этимологии — грибковые, вирусные, бактериальные.
  4. Синдром хронической усталости. Этот недуг связан с поступлением в организм кислорода в малых количествах, что часто сопровождается хроническим насморком и заложенностью носа. Механическое воздействие усугубит проблему.
  5. Купероз. При нем сосуды под кожей патологически расширены и имеют повышенную хрупкость. Поэтому активный массаж приведет к дополнительному травмированию эпидермиса.
  6. Злокачественные образования на лице. Разгон крови и лимфы может усугубить болезнь.

массаж лица в салоне

Также с осторожностью следует подходить к этому массажу, если у вас слишком тонкий слой подкожно-жировой клетчатки на лице.

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.

Противопоказания

  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

Убедитесь что перед началом массажа, вы не испытываете, или не имеете указанных противопоказаний в виде:

  • Болезни крови и кожи лица;
  • Ярко выраженной опухоли лица;
  • Острых воспалений кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозов, выраженного варикозного расширения вен;
  • Недостаточности кровообращения 3-степени;
  • Кровотечения или склонности к ним.

Зная возможные проблемы, с которыми чаще встречаются молодые представительницы общества и не только, спешим проинформировать наших читательниц, что в случае появления высыпаний на лице, обратите свое внимание на средство, которым вы используетесь в качестве массажного крема или масла. Оно может не подходить вам по составу, а также вызывать нежелательные аллергические реакции.

История названия

Как делать массаж лица асахи

Ныне известная техника японского массажа ZOGAN, представленная публике Юкуко Танака, стилистом и экспертом в области красоты заинтриговала женский пол. Возрождение этой техники, которая в переводе означает «Сотворение лица», вызвало не малый интерес публики и пользователей соцсети интернет.

Рекомендации

Практические рекомендации от Юкуко Танака по выполнению тонизирующего самомассажа лица:

  • Необходимо сохранять последовательность выполнения массажа;
  • Предварительно подготовить лицо к самой процедуре, разогрев лимфатические узлы в области шеи;
  • Для массажа, необходимо использовать специальный массажный крем, который, необходимо наносить на уже предварительно очищенную кожу;
  • Во время выполнения массажа, необходимо сохранять ровную осанку, в позе стоя или сидя, не облокачивая ни в коем случае голову на спинку стула.
  • В процессе массажа необходимо соблюдать баланс между болью и неприятными ощущениями, а нажатие пальцами на установленные точки, должно быть легким, но при этом ощутимым;
  • В случае наличия чрезмерного ощущения боли необходимо снизить силу нажатия;
  • Завершать процедуру массажа необходимо легкими движениями, выводящими лимфу из кожных тканей лица, проводя руками от носа, до лимфатических узлов ушей, вниз по шее до самих ключиц.

Контурный лицевой массаж выполняется начиная от основания лба к подбородку, затем обратно от подбородка ко лбу, после чего распространяется на все лицо. Движения рук должны быть направлены от верхних контуров лица, вниз, вдоль шеи, по направлению ключиц. Это обеспечивает в целом отток скопившейся лимфы лица.

Движение ваших рук во время массажа должны быть легкими, четкими и тонизирующими, вам необходимо разработать ткани лица, наполнив их притоком свежей крови, при этом выводя лишнюю лимфу. Массаж лимфатических узлов, по словам автора, требует определенных усилий, достаточных для их разработки в целом.

В каких случаях нельзя делать массаж Асахи?

У японского массажа асахи есть ряд противопоказаний:

  • герпетическая инфекция;
  • воспаления уха, носоглотки;
  • заболевания кожи;
  • онкологические заболевания;
  • признаки простуды, вирусной инфекции;
  • нарушения работы лимфосистемы.

Пренебрегать правилами и противопоказаниями к массажу нельзя, можно серьезно навредить своему здоровью.

Для каждого массажа есть свои за и против, и японский массаж лица Асахи Зоган не исключение. Причинами, по которым данный массаж выполнять запрещено, являются кожные, инфекционные, онкологические заболевания, болезни лор-органов, упадок сил и плохое самочувствие.

Как уже говорилось выше, для массажа есть и ряд показаний, которые тоже нельзя оставлять без внимания: желание убрать мешки под глазами, морщины, укрепить мышечный круг лица и воссоздать “эффект молодости”.

Принцип массажа лица асахи довольно прост: нужно воздействовать на определённые активные точки на лице, разглаживая их в нужном направлении. Есть несколько правил, которые нужно соблюдать для наилучшего эффекта:

  1. Процедура проводится только на полностью очищенном лице, даже без крема;
  2. Для увлажнения личика разрешается использовать масла, но без добавок, т.е. полностью натуральные. Оптимальным решением будет кокосовое, оливковое, миндальное;
  3. Для омоложения перед началом сеанса нужно лицо подготовить, для этого просто поглаживайте его с одинаковой интенсивностью на протяжении 5 минут;
  4. Нужно сказать, что это – не релакс массаж. Он может быть неприятен, но если появились болевые ощущения, то нужно уменьшить интенсивность или вовсе прекратить сеанс;
  5. Нельзя нажимать на лимфатические узлы (особенно во время массажа худого лица). Просто достаточно сильно их поглаживайте, освобождайте лимфотоки.
    Точки для массажа
    Фото — Точки для массажа

Весь лимфодренажный массаж молодости лица асахи состоит из следующих упражнений в картинках:

  1. Лоб. Нужно очень плотно прижать подушечки пальцев (указательного и среднего), двух рук к центру лба, после сильно развести кожу к вискам. Ладони в это время находятся горизонтально ко лбу. У висков ладони разворачиваем вертикально и двигаем кожу к ушам. Очень важно не отрывать пальцы;
    Упражнения для массажа
    Фото — Упражнения для массажа
  2. Глаза. После ведем пальцы к внешним уголкам глаз, и их растягиваем к внутренним. Это поможет устранить отечность. После нажимаем с чуть большей силой и ведем пальцы в обратную сторону – к вискам, повторяем три раза;
  3. Рот и подбородок. Сохранение носогубных складок – это практически залог молодости лица. Для этого нужно переместить средние пальцы на центр подбородка, прижать и растянуть кожу к носогубной складке под носом. Нужно нажимать сильно и уверено. Оказавшись под носом, начинаем давит на эту точку, считая до трех, после резко отрываем пальчики и возвращаемся к подбородку, повторить три раза;
  4. Нос. Чтобы убрать некрасивые складки у носа, нужно перевести пальцы на его крылья и начать одновременно сильно давить и рисовать знак бесконечности, повторяем 4-5 раз. От носа кожу растягиваем к ушам и там останавливаемся;
  5. Уголки рта. С максимально возможной силой пальцами обрисовываем вокруг рта окружность, после сильно давя, ведем их к верхней челюсти, от неё к глазам и там останавливаемся, считая до трех. От глаз двигаем пальцы к ушам, немного уменьшая натиск. Повторить два раза;
  6. Щеки. Для квадратного лица очень важно поднять щеки, для этого нужно подбородок опереть на одну ладонь. Вторую же обрабатываем так: двумя пальцами нажимаем на место, где заканчивается жевательные мышцы, и ведем к глазам по диагонали вверх. Там на три счета останавливаемся и возвращаемся вниз. Повторить по два раза с каждой щекой;
  7. Щеки и носогубные складки. Чтобы обеспечить похудение этих зон, нужно нажать двумя пальцами на крылья носа, после очень сильно давя, вывести кожу к вискам, у который нужно немного ослабить хватку. Повторить три раза;
  8. Лифтинг. Отличное утреннее упражнение. Нужно встать, ноги на ширине плеч, ладони сведены перед грудью, локти открыты в разные стороны. Подбородком упритесь в кончики пальцев, а после сильно давя ладонями ведите кожу вверх. Ко лбу, при этом важно задевать ушки, повторить два раза;
    Массаж асахи
    Фото — Массаж асахи
  9. Второй подбородок. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно положить его на ладонь и растянуть кожу к уху. Очень важно захватить всю жировую ткань лица;
  10. Убираем второй подбородок. Опять встаем, ладони сомкнуты, локти разведены. Ладони сложите так, чтобы получился ромб, и поставьте подбородок на большие сведенные пальцы, а на нос установите указательные и средние. Подушечками больших пальцев массируйте подбородок в течение трех минут;
  11. Осталось только разгладить лоб. Для этого ставим ладони на центр лба, после сильно разводим кожу к вискам, после висков ведем её к ушкам. Повторить несколько раз.

Женские форумы советуют использовать массаж не менее трех раз в неделю, оптимально – каждый день. Старайтесь попадать пальцами в точки, как на фото – это также очень важно для должного эффекта.

Методика выполнения массажа лица Асахи

Рассмотрим японскую методику по участкам лица:

  1. Лоб. Плотно прижимаем подушечки пальцев обеих рук ко лбу по центру. Сильно разводим кожу по направлению к вискам. При этом ладони все время держим горизонтально ко лбу. Около висков разворачиваем их в вертикальное положение и двигаем к ушам кожу. Во время проработки участка важно постоянно держать пальцы на коже, не отрывая их.
  2. Глаза. Ведем по два пальца с каждой стороны к внешнему уголку глаза. Растягиваем кожу от внешней части к внутренней. Так мы снимем отечность. Далее нажимаем с большей интенсивностью и отводим пальцы в обратном направлении — в сторону висков. Повторяем манипуляцию три раза подряд.
  3. Подбородок и рот. Для сохранения упругих носогубных складок следует провести средними пальцами от центра подбородка, сильно прижимая и растягивая кожу к складкам под носом. Нажимаем уверенно и сильно. Когда пальцы оказываются под носом, давим на эту точку, считаем до трех, а потом резко отрываем пальцы, возвращаем их на подбородок. Повторяем процедуру трижды.
  4. Нос. Для того чтобы устранить складки около носа, переводим пальцы на крылья и начинаем сильно и одновременно надавливать и рисуем восьмерку. Повторяем 5 раз. Кожу от носа тянем к ушам и останавливаемся там.
  5. Уголки рта. Максимально сильно обрисовываем пальцами окружность около рта. Далее давим сильно и ведем пальцами к верхней челюсти. После от нее в сторону глаз и останавливаемся там. Считаем до трех. Двигаем пальцами от глаз к ушам, снижая силу нажатия. Повторяем два раза.
  6. Щеки. Чтобы поднять их, опираем подбородок на ладонь. Второй рукой работаем с лицом. Нажимаем двумя пальцами на то место, в котором заканчиваются жевательные мускулы. Ведем пальцами по диагонали вверх к глазам. Останавливаемся в этой зоне на три секунды и ведем вниз. Повторяем дважды на каждой щеке.
  7. Носогубные складки и щеки. Для похудения этих областей нажимаем парой пальцев на крылья носа. Далее сильно давим и выводим кожу к вискам. В этом месте слегка ослабляем хватку. Повторяем трижды.
  8. Лифтинг для четкого овала лица. Это упражнение подходит для утра. Встаем на ноги, расставляем их на ширине плеч. Сводим ладони перед грудью, разводим локти в стороны. Упираемся в подбородок кончиками пальцев. Давим сильно ладонями и ведем вверх кожу к зоне лба. Не задевайте уши. Повторяем дважды.
  9. Второй подбородок. Чтобы от него избавиться, кладем его на одну из ладоней, растягиваем кожу к уху. При этом важно захватывать всю подкожную жировую клетчатку лица.
  10. Упражнение для устранения второго подбородка в позиции стоя. Встаем на ноги, смыкаем ладони так, чтобы вышел ромб, разводим локти в стороны. Ставим подбородок на большие пальцы, сведенные вместе. На нос ставим средний и указательный пальцы. Подушками больших пальцев массируем в течение трех минут подбородок.
  11. Разглаживаем лоб. Ставим на центр лба ладони и сильно разводим к вискам кожу. Далее с сильным нажимом ведем ее к ушам. Повторяем несколько раз.
  12. Завершающий прием. Его обязательно следует проводить в конце каждого упражнения. Для этого тремя пальцами двух рук несильно давим на точку, расположенную около ушных раковин. Там находятся лимфатические узлы. Надавливаем не подушечками пальцев, а всей их длиной. Прижимаем их как можно плотней. Продолжительность давления — две секунды. После плавно спускаемся к области ключиц. Интенсивность давления при этом не изменяем. Именно это упражнение отвечает за качественный отток лимфы, поэтому так важно проводить его после основной манипуляции.

Сеанс массажа может включать проработку не всех зон, а выбранных по желанию и наличию конкретных проблем. Выполнять процедуру рекомендовано не реже трех раз еженедельно. В идеале — каждый день.

3. Непосредственную процедуру массажа необходимо начинать с интенсивного растирания кожи лица. При этом сила производимых манипуляций должна быть неизменно одинаковой.

4. В технике Асахи задействуют два пальца – указательный и средний или средний и безымянный. Зону лба массируют тремя пальцами, глаза – одним, а щеки – всей ладонью или ее нижней, возвышенной частью. Для каждого упражнения характерна своя направленность массажных движений.

5. Хотя движения должны быть более глубокими и интенсивными, чем при классическом массаже, их болезненность считается недопустимой.

6. Поскольку массаж Асахи имеет прямое отношение к лимфодренажу, без знания точных мест локализации лимфоузлов не обойтись. Кроме того, в ходе их массирования вместо надавливаний необходимо перейти на легкие, аккуратные поглаживания.

7. Завершение процедуры самомассажа характеризуется строгой последовательностью движений. Используя площадь трех пальцев (указательного, среднего и безымянного), необходимо несильно надавить на точки расположения передних ушных лимфоузлов, а через 2 секунды продолжить манипуляции с той же интенсивностью, но уже в направлении к ключицам.

8. Длительность одного сеанса – 10-15 минут.

Плотно зафиксируйте подушечки трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) на срединной линии лба. Обратите внимание на кисти рук – они должны принять горизонтальное положение. Удерживайте пальцы на лбу в течение 3х секунд, после чего не переставая надавливать отведите их к вискам. В височной зоне разверните ладони возвышенностями вниз и начните опускать их вниз по боковым контурам лица и шеи вплоть до ключицы.

2. Подтяжка век и устранение их отечности

Разместите подушечки пальцев на коже в районе внешних уголков глаз и мягко, без нажима очертите ими полукруг по направлению к внутренним. Не отрывая пальцев, продолжите рисовать круг по верхнему веку, но только с нажимом и в противоположном направлении. Доведите пальцы до висков и плотно зафиксируйте на 3 секунды.

3. Поднятие уголков рта

Надавливайте на центр подбородка средним и безымянным пальцами обеих рук в течение 3х секунд. Затем удерживая пальцы в состоянии напряжения, начните перемещать их вокруг губ, огибая их уголки. Когда вы достигните центральной точки над верхней губой, надавите на нее и посчитайте до трех. Резким движением оторвите пальцы от удерживаемой точки и перенесите их в центр подбородка. Завершающий прием в данном упражнении отсутствует.

4. Разглаживание носогубных складок

Поставьте средние пальцы в ложбинки возле крыльев носа, после чего начните рисовать вокруг них полукруги скользящими движениями с нажимом, придерживаясь направления вверх-вниз. Повторите прием 5 раз. Затем не отрывая средних пальцев от кожи, присоедините к ним безымянные и переместитесь на верхнюю часть носа.

5. Укрепление верхней части лица: щек, скул, уголков рта

Как делать массаж лица асахи

Плотно прижмите три средних пальца к ямочке на подбородке. Удерживая давление, обогните уголки рта и продвиньтесь к области глаз. Задержитесь у глазниц на 3 секунды, а затем развернув ладони переместите их в височные зоны. Не забудьте о завершающем движении.

6. Укрепление нижней части лица и подтяжка щек

В данном упражнении обе стороны лица прорабатываются отдельно. Уприте центр ладони в кость нижней челюсти с одной стороны лица и задержите ее в таком положении. С другой стороны лица сделайте следующее: поставьте три средних пальца на угол нижней челюсти и надавливая проведите их к внутреннему уголку глаза.

7. Укрепление средней части лица и щек

Разведите локти в стороны и зафиксируйте пальцы рук на скуловых костях в горизонтальном положении (они должны плотно упираться в ноздри). С нажимом разведите их к козелкам ушей и сделайте завершающее упражнение.

8. Профилактика провисания щек

Раскройте ладони и приставьте их возвышенности к губам с обеих сторон лица. С нажимом поднимите ладони к ноздрям и задержитесь на 3 секунды, после чего разведите их к вискам. Финишируйте завершающим приемом.

9. Лифтинг лицевых мышц

Соедините ладони в вертикальном положении (пальцы направлены верх) и раскройте их так, чтобы прижатыми друг к другу остались только их основания. Сохраняя позицию, подоприте ладонями подбородок и создайте сопротивление, которое нужно удерживать в течение 3х секунд. После с усилием поднимите расставленные ладони вверх по лицу, затрагивая скуловые кости.

10. Коррекция овала лица и устранение второго подбородка

Приставьте возвышенность одной из ладоней к центру подбородка и с нажимом проведите ею по боковому контуру лица к козелку уха. В конце – завершающий прием. Повторите упражнение второй ладонью с другой стороны лица.

Как делать массаж лица асахи

11. Массирование лба

Это завершающее упражнение, в ходе которого чередуя руки проработайте лоб зигзагообразными массажными движениями справа налево и в обратном направлении. Окончите процедуру стандартным приемом.

Каждое из вышеперечисленных упражнений повторяется 3 раза.

Рассмотрим технику выполнения японского массажа Асахи Зоган и механизм воздействия на лимфатические узлы лица.

Перед началом процедуры массажа необходимо распределять равномерно по всему лицу массажный крем, или косметическое средство которым вы предпочитаете смывать косметику, в том случае если вы прибегли к самомассажу, смывая перед сном косметику.

Важно подготовить кожу к массажу. Для того вам необходимо разработать область лимфатических узлов, находящихся под височной областью, опускаясь ниже по шее, до самых ключиц. Проведите до трех раз пальцами руки, чего будет достаточно.

Ваши руки должны быть в расслабленном и гибком состоянии, при этом нажатие на лимфатические узлы лица, должны осуществляется тремя пальцами. Попытайтесь задействовать мягкие ткани лица, так чтобы обеспечить необходимый свежий приток крови, и направлять свои движения от центрального основания лица к его периферии и вниз к ключицам, для оттока лимфы.

Как проводить массаж

Количество упражнений базового массажа асахи – одиннадцать циклов.

Растирание лба

Как делать массаж лица асахи

Наложить три развернутых пальца обеих рук на центр лба, держа кисти параллельно поверхности пола, сильно прижать на счет «три». Провести от центра лба к области висков. Развернуть кисти перпендикулярно полу, привести линию до ушей. Завершить движением к ключицам (усилить движение лимфы). Повторить три раза.

Средние пальчики наложить на область внешнего уголка глаза, не давить! Провести линию к переносице, обвести внутренний уголок глаза. Сильно надавливая, проработать бровную линию от начала брови к кончику. На счет «три» прижать пальцы к виску, спуститься к уху, завершить цикл движением к ключицам.

Наложить пальцы рук, развернутых горизонтально, к центру подбородка. На счет «три» начать движение по дуге вокруг уголков рта, соединить пальцы под носом на верхней губе. Нос как будто приподнимается. Повторить трижды. Отведение лимфы не выполнять.

Энергично промассировать круговыми движениями область ноздрей снизу вверх и обратно. Подняться к переносице. Повторить трижды, завершить лимфоотводящим движением вниз.

«Худые щечки»

Движение нужно выполнять единой линией, не прерываясь и не останавливаясь. Начать от центра подбородка, обвести уголки губ, дойти до ноздрей, задержаться на две секунды, двинуться вверх к нижнему веку, снова задержаться. Провести линию к вискам, затем спуститься к ключицам.

Проработка щек

Одну руку приставить перпендикулярно скуле, как будто наискосок. Это рука должна держать лицо. Второй рукой вести линию от середины скулы к переносице, пересекая лицо по диагонали. Достигнув подглазной области, провести линию к виску, затем закончить лимфоотводящим движением.

Укрепление лица

Тремя пальчиками, расположенными по горизонтали на скуле, сжать ноздри, после чего выполнить лимфоотведение.

Лифтинг лица: серьезное остеопатическое упражнение. Упереть подбородок в раскрытые ладошки. Надавить на счет «три». Провести подушечками больших пальцев, очень сильно надавливая, до ноздрей, подняться к вискам, завершить цикл у ключиц.

Коррекция овала

Проработать подбородок основанием ладони, двигаясь к мочкам ушей. Завершить отведением лимфы.

Сложить ладони домиком. Указательные пальчики прижать к боковым сторонам носа, большие поставить под подбородок, в центр. Раскрывающим движением развести пальцы в стороны, непосредственно к вискам, проработав нижнюю часть века.

Замена ботокса

Энергично растереть лоб движениями вверх-вниз от одной височной ямки к противоположной. Сразу повторить первоначальное упражнение, завершив цикл отведением лимфы.

По правилам необходимо выполнять любое из указанных упраднений трижды. Но особенно проблемные области можно проработать раз пять. Это усилит эффект.

Если не совсем понятно, как делать массажные движения, нужно найти видеоролик с русским переводом.

Особые замечания

Правила проведения массажа асахи просты, но имеют несколько нюансов. Прежде всего, нужно подобрать силу нажатия так, чтобы проработать все мышцы лица, даже самые глубокие. Использование масла либо жирного косметического крема обязательно! В противном случае есть риск сильно растянуть кожу.

Движение должно выполняться естественно, без применения физической силы, но так, чтобы мышцы чувствовали нажатие. Такая стимуляция заставит из работать, вернет упругость. Одновременно активизируются процессы клеточного дыхания, кожа снова, как в юности, начнет активно обновляться.

Если выполнять упражнения правильно, сильно и так, чтобы руки легко скользили по кожной поверхности, кожа не пострадает нисколько. Напротив, за счет расслабления мускулатуры очень быстро выровняются глубокие кожные заломы, а мелкие морщинки вообще пропадут.

Особенно деликатно следует массировать область глаз. Здесь кожа очень тонкая, поэтому работать по ней нужно самым слабым пальчиком – безымянным. А вот верхнюю часть в области брови проработать следует как можно сильнее.

В результате регулярного проведения массажа асахи кожа снова станет эластичной, упругой, гладкой, исчезнут воспаления, темные круги под нижними веками. Визуально на самом деле женщина, применяющая такой массаж регулярно, выглядит на десять лет моложе своих сверстниц. Именно поэтому массаж асахи так популярен не только среди японок, но и у женщин других национальностей.

Для тех, кто хочет большего

Приведенная схема массажа является универсальной: она подходит для женщин всех возрастов. Чтобы добиться большего результата, Юкуко Танака разработала несколько серий для решения индивидуальных проблем возрастного, круглого, худого лица. Дополнительные упражнения направлены на борьбу со следующими недостатками:

  • обвисшая кожа под щеками («брыли»);
  • сильно выраженный второй подбородок («жировой мешочек»);
  • грубые, глубокие носогубные складки;
  • морщинки у глаз («гусиные лапки»);
  • толстые щеки;
  • круги под глазами.

Для каждой из этих проблем придуманы соответствующие дополнительные упражнения. Их можно выполнять после основного цикла либо разделять по времени: утром делать массаж асахи универсальный, а вечером, перед сном, проводить более сильное воздействие на проблемные области.

Важное значение имеет лимфомассаж лица, проводимый в рамках универсального массажа асахи. Движения по ходу лимфатических каналов, проработка самих лимфоузлов (так называемых точек красоты) дает удивительный омолаживающий эффект.

Массаж лица по методу Асахи

Это на самом деле похоже на волшебство, хотя все объяснимо с точки зрения обычной физиологии. Токсины выводятся через лимфу, поэтому ускорение лимфотока усиливает степень очищения организма, а значит, улучшает работу дермы. Исчезает серый оттенок кожи, отеки не возникают даже по утрам у дам в возрасте, подтягивается контур лица. Великолепный результат продолжается только во время регулярных занятий, поэтому бросать самомассаж не стоит.

loading…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский портал
Adblock
detector